Objavte vnútornú harmóniu

Profesionálne vedená joga pre flexibilitu tela a pokojnú myseľ

8+ rokov

Rokov skúseností

300+ ľudí

Spokojných účastníkov

15+ typov

Rôznych programov

Profesionálny prístup zameraný na individuálne potreby každého človeka

Začať svoju cestu

Naše programy jogy

Rozmanité prístupy prispôsobené vašej úrovni a potrebám

Hatha joga

Pomalé a kontrollované pohyby pre dokonalú rovnováhu

Vinyasa flow

Dynamické spojenie dýchania s pohybom

Meditačná joga

Pokojná prax zameraná na vnútorný mier

Pranayama

Dychové techniky pre energiu a uvoľnenie

Prečo praktizovať jogu

Vedecky podložené výhody pravidelnej joga praxe

95%

Flexibilita

Zlepšenie pohyblivosti a flexibility tela

89%

Pokoj mysle

Redukcia stresu a úzkosti

92%

Rovnováha

Lepšia koordinácia a stabilita

87%

Energia

Zvýšenie vitality a životnej energie

Náš jedinečný prístup

Porovnanie tradičných metód s naším holistickým prístupom

Aspekt	Tradičné metódy	StillRoots prístup
Individuálny prístup	✗	✓
Komplexný wellness	✗	✓
Dlhodobé výsledky	~	✓
Adaptabilita	✗	✓

Čo nás robí výnimočnými

• Individuálne konzultácie pred začiatkom praxe
• Kombinácia tradičnej jogy s modernými poznatkami
• Zameranie na dlhodobé pozitívne zmeny
• Podpora komunity a vzájomnej motivácie

Často kladené otázky

Odpovede na najčastejšie otázky o našej joga praxi

Je joga vhodná pre začiatočníkov? +

Áno, naše programy sú vhodné pre všetky úrovne. Začiatočníci dostanú individuálne vedenie a postupné zavádzanie do základných pozícií a dychových techník.

Ako dlho trvá, kým uvidím výsledky? +

Prvé pozitívne zmeny môžete pocítiť už po niekoľkých týždňoch pravidelnej praxe. Dlhodobé výhody sa prejavujú postupne počas mesiacov kontinuálneho cvičenia.

Potrebujem špeciálne vybavenie? +

Základné vybavenie je jednoduché - pohodlné oblečenie a joga podložka. Ostatné pomôcky poskytujeme počas hodín alebo vám poradíme s výberom.

Môžem cvičiť jogu ak mám zdravotné obmedzenia? +

Joga je adaptabilná a môže byť prispôsobená rôznym potrebám. Odporúčame konzultáciu s lekárom a následne s našimi inštruktormi pre vytvorenie bezpečného programu.

Aké sú výhody skupinových hodín oproti individuálnym? +

Skupinové hodiny poskytujú motiváciu komunity a energiu spoločnej praxe, zatiaľ čo individuálne hodiny umožňujú personalizovaný prístup. Oba formáty majú svoje miesto v komplexnej joga praxi.

Začnite svoju cestu k harmónii

Spojte sa s nami a objavte, ako môže joga transformovať váš život

✓ Bezplatná konzultácia • ✓ Personalizovaný prístup • ✓ Skúsení inštruktori